w domu

[...] nie działają na nią i nie zgodziła się żebym go skopiował. Mówi, że jakby to się rozeszło to by miała problem. Może trochę w tym przesady ale co tam... Teraz jestem już w domu i nie będę u niej w najbliższym czasie, ale zgodziła się poprzeliczać jakieś rzeczy jak będę potrzebował. Chyba da więc radę przeliczyć jakieś produkty albo od czasu do [...]

mi sie tam bardzo podoba nie tytlko brzuch ale i cala gora.jestem w jego wieku a o takiej sylwetce moge pomazyc.on cwiczy dopiero poltora roku na profesjonalnej silce a tak to cwiczyl w domu tak ze 45 w bicu to on nie mogl zrobic.

Ja tak robię ;) W czasie treningu tylko kilka łyków i dopiero w domu pije. Co z tego mam? Mniej się pocę na treningu ;) I w upalne dni :)

[...] kobiet? 1. Rusałki - ten mnie rusał, tamten rusał. 2. Damy - temu damy, tamtemu damy. 3. Kotki - ten mnie miał, tamten miał. 4. Pobożne - najchętniej leżą krzyżem. 5. Dziecinne - co do rączki, to do buzi. 6. Chemiczne - rozkładają się w temperaturze pokojowej. 7. Partyjne - przyjmują wszystkich członków. 8. Domatorki - byle komu, aby w domu.

Ja na tę walkę czekam od 2 miesiecy i miałem na nią pójść bo spodek widzę z okna, ale dzieciak mi sie urodził niedawno wiec muszę zostac w domu

Oby Mamed nie przegrał, bo kvrwa ktoś u mnie w domu ucierpi !!!

I chvj z japońcem, ważne, że Mamed nie przegrał i nikt w domu nie ucierpi

Plan caly czas taki jak napisalem, i zapomnialem dodac ze czesto robilem przed nim w domu pompki i ze przeszedlem cykl A6w // co do pleców nie znalazlem porowniania wiec mozna sobie jakos to wyobrazic Zmieniony przez - piotrekk7 w dniu 2009-02-23 21:50:02

Spoko postaram się, chociaż to będzie bardzo ciężkie. U mnie w domu gotuje mama, a kiedy ja chce sie zaprzyjaźnić z kuchnią to kończy się zazwyczaj spaleniem garka

Nie to nie ten wiesz co jak bede w domu to zeskanuje go i walne fote. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

plecy 1. Wioslowanie hantlem 22x6/27x6/32x6/37x6/42x6/47x10 2. 4 quadrosety po 6-8 powt a) podciąganie na drazku szeroko CC b) wioslowanie hantlami na laweczce 30st lezac 20kg c) podciąganie nautralem CC d) szrugs sztanga 90kg w piatek lapy, jutro syzyfki w domu ;) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-06-11 23:05:03

[...] do dzieła, zamierzam schudnąć ok. 4 kg. przez miesiąc. Wczoraj ważyłam 60 kg/170cm/~24%BF Trening 4x siłownia + orbitrek/tydzień 1-2x basen wymiennie z ćwiczeniami w domu Dodam, że nie mam aspiracji na fittnes czy kulturystę, chodzi mi jedynie o wrażenie wizualne i poprawę kondycji. W diecie ograniczyłam węglowodany, 6 posiłków dziennie [...]

[...] codziennym trenowaniu przez 3-4 miesiące zrobili sobie całkiem fajną sylwetke, własnie na jakiej mi zależy, czyli mało mięśni, ale ładnie wyrzeźbione. Ja troche mięśni mam, mam siłownie w domu od pół roku, od miesiąca chodzę na nią codziennie, wcześniej po 1-2 w tygodniu, to nie moge już tylko zredukować tkanke tłuszczową i ładnie to wyrzeźbić?

odpowiedź od Pumy jaką dostałem wczoraj na mail: W weekend rozpoczyna sie oficialna rekrutacja. Od tego czasu 1-2 tyg byleby zebrac min 10 osob. Ale te 1-2 tyg tez beda aktywne, bedziedzie badac maxy w 18 cwiczeniach. Mozesz przekazac dalej. Aha - trening jest AM-PM. PM mozna smialo robic w domu, trwa 12-25 min. Pierwszy trwa 25-45 min.

Dokładnie. Za dużo kombinacji i tych ćwiczeń zdecydowanie za dużo. Jak masz mało sprzętu zerknij sobie do działu treningowego trening w domu i zobacz jak tam trenują:-))

[...] powt -unoszenie ramion bokiem w górę 3/8-10 -unoszenie bokiem w opadzie-3/8-10 -unoszenie sztangi przodem 2/10 NOGI Nogi teraz wyłączyłem ze wzgledu na to ze mam problemy z kolanami, chociaż nie narzekam ze są małe raczej mam je dobrze rozbudowane wiec nie beda wygladały jak patyki. BRZUCH Brzuch ćwiczę osobno w domu a6w

[...] duzy jogurt + buleczka+banan? duzy jogurt, bulka i banan -wyjasnij mi, co tutaj jest zrodlem bialka jak to nie ma mozliwosci przygotowac? robisz IIsniadanie w domu -ladujesz o butelki/innego pojemnika wpc, odrobina jog.nat., owoc i ok posilki komponuj na bazie skladnikow, ktore podawane byly w poscie ktoryms tam wyzej jeszcze raz [...]

I miejsce-3 pkt xzaar77 II miejsce 2 pkt gabrietto III miejsce 1 pkt. nocnykur I wybaczcie że głosuje tak szybko ale , potem kilka dni nie ma mnie w domu i nie będe miał jak odać głosu , wiec wolałem już :) Zmieniony przez - zozaju w dniu 2013-09-30 23:20:34

[...] fotki.Oczywiscie lubie sie pokazac z jak najlepszej strony z reszta ktora kobiety tego nie lubi? Ale pociesze cie ze fotki mi sie koncza a na nowe trzeba bedzie poczekac bo zostaly w domu.No chyba ze kupie sobie Webcam,tu w akademiku jest nas na pokoju cztery pynienki,wiedz zdjecia napewno byly by interesujace. Pozdrawiam wszystkich ciao!

nie rozumiem 3 czerwca napisałem ze paczki poszły ale nie wiedziałem kiedy dokładnie bo byłem w domu i nie miałem jak tego sprawdzic.Potem jakoś zapomniałem i byłem pewny że paczka juz doszła. potem sprawdziłem i napisałem 6 czerwca ze poszła 25 maja. jeszcze dzisiaj poszukam potwierdzenia nadania i jak jutro nie bedzie to pójdę na popcztę. [...]